Huevos poche con verduritas al microondas

Coger una taza de cafe , forra el interior de lataza con papel film y untalo con aceite, tira en contenido del huevo dentro con un poco de sal, a la vez, puedes añadirle unos daditos de calabacin hervidos.
Con el papel que te sobra , cierralo y que quede como una bolsita , lo metes en el microondas unos dos minutos y VOILA !!!

Láminas de ave

Para poder comerte el pollo en condiciones , te paso la siguiente receta:
Coges las pechugas de pollo y las haces al horno con un toque de romero y aceite de oliva, las retiras del horno y las cortas en láminas muy finas .
Las pones en un plato con un poco de aceite y sal y VERAS EL CAMBIO !!!!!!

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UP Crujientes integrales al aceite de oliva acompañado de una crema de yogurt

DOWN Gajos de pera y manzana con un toque de cítricos

UP Ensalada de judías verdes con setas salteadas

DOWN Brochetas de fresas y naranja

UP Creo que el día de hoy se puede merecer un descanso !!!!!!!!

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DOWN Medias lunas de pera al aroma de la imaginación

UP Deliciosa ensalada de hojas de roble y Batávia y lámina de ave a la plancha  a la pimienta

DOWN Gajos de naranja a la naranja  

UP Pequeños brócolis hervidos al aceite de oliva

Crema de yogurt desnatado con un toque dulce

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UP Dualidad de crujiente Integral al Aceite de Oliva al punto de sal del volcán Fiji

DOWN Esferas frescas de manzana Golden

UP Merluza a la plancha sobre lecho de hoja de Roble y espinacas a las cinco pimientas  .

DOWN Ensalada de fresas ecológicas en su jugo

UP Piruletas de zanahorias hervidas con una vinagreta de cítricos

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UP Crujiente de cereales con aceite de oliva y láminas de Emmental      

DOWN Zumo de manzana ecológico

UP Merluza al vapor con milhojas de calabacín

DOWN Medias lunas de pera

UP Ensalada de langostinos al aceite de hierbas  sobre lecho de tomate Raf  ( Los tomates de D&V son espectaculares )  

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UP Crek Crek integral con aceite de oliva y lámina de queso light

DOWN Gajos de manzana bañados en zumo de naranja

UP Pallarda de pollo con láminas de tomate y círculos de cebolla

DOWN Cuadraditos de piña

UP Tortilla al microondas con salteado de setas y champiñones

Receta de nuestro huevo "frito" al microondas

Pon en un plato la clara del huevo y metelo en el microondas.Hay que controlar !!!!!
Cuando veas que esta cocida, pon la yema en el centro y vuelve a meterlo en el microondas, en unos segundos ....LISTO
Esta misma receta tambien las podrás aplicar cuando puedas comer huevos fritos

Menu 15/04/2011

UP Pequeñas láminas de fresas de Huelva con crujiente de integral


Down Palitos de manzana


UP Atún macerado en soja  a la plancha con cebollita tierna


Down Bolas de sandía fresca


UP Deliciosos deditos de pollo con un toque de musselina de mostaza y miel  

Menu 14/04/2001

UP -Cremoso de fresas al aroma de café


DOWN-Bolas de melón de nuestra huerta


UP- Daditos de pollo al aroma de cítricos sobre un lecho de espinacas


DOWN-Gajos de naranja a la naranja


UP- Dualidad de láminas de salmón y esparragos trigueros  al horno con un toque provenzal